Перш за все потрібно відзначити, що полки в Руській бані називають по-різному. Я зустрічав такі постановки наголосів: полки, полк, полиць, полиць. Особисто я вважаю за краще говорити полку.
Як я писав у своїй статті « Вся правда про Російської лазні », Більшість бань в нашій країні далекі від Російських лазень, а є по суті сухоповітряні парними або саунами. Тому і полки в цих лазнях мають далеке від полків Російської лазні пристрій. У більшості лазень полки розташовуються ступенями на двох або трьох рівнях. Ширина полків зазвичай не перевищує 500 600мм. Така конструкція полків обумовлена тим, що в саунах і сухоповітряних парних не прийнято лежати на полицях, а прийнято сидіти. У цій статті я буду говорити тільки про правильні полицях в Російській бані. А широко поширені полки у вигляді ступенів на декількох рівнях я вкрай не рекомендую в парних Російських лазень.
У парній Російської лазні навпаки прийнято лежати, а не сидіти. Причому ширина полків зазвичай вибирається від 850мм до 1200мм. На таких широких полицях можна лежати розкинувшись, а не тулитися на вузьких просторах. У Російській бані немає сенсу забиратися під стелю, як в саунах або сухоповітряних парних. Тому що принцип ширяння в Російських лазнях зовсім інший. Тому полки в таких лазнях розташовують на одному, максимум двох, рівнях.
Якими ж параметрами повинен володіти полог в парній Російської лазні? Перш за все він повинен бути широким від 850мм до 1200мм. Це дозволяє комфортно розташуватися на ньому лежачи. Дуже рекомендую, не економте на ширині полку! Довжина полку повинна бути не менше 2 м, а краще 2,2- 2,5 м. Доросла людина повинна вільно поміщатися на ньому лежачи, не спираючись ногами в стіну.
Товщина дошки полку вибирається за принципом «чим товще, тим краще». Оптимальна товщина це 60 80мм. Це значно товщі стандартних дощок для полків, які повсюдно продаються. А продають їх тому, що в саунах і сухоповітряних парних товщина дошки полку не має особливого значення. Але в Руській бані товщина полку має велике значення. Чим товщі полог, тим більше тепла він зможе закумулювати, а потім м'яко віддати його лежить на ньому. На полиці в парній Російської лазні не потрібно стелить що-небудь. Полки завжди приємно теплі, але не обпалюють, як і всі дерев'яні поверхні в парних Російської лазні.
Дуже важливий момент-це висота полку. Багато хто вважає, що полог краще зробити вище. Але це далеко не завжди правильно і виправдано. Висоту полку вимірюють від поверхні, на якій стоїть парильник. Якщо він буде стояти прямо на підлозі парної, то від статі. Якщо в парній буде передбачений дерев'яний трап, то від поверхні трапа. Правильною висотою полку вважаю ту, яка буде відповідати висоті від підлоги або дерев'яного трапа до рівня кісточок зібраної в кулак долоні при повністю опущеній руці парильщика. Зазвичай це 70 90см, в залежності від зростання парильника. Багатьох початківців любителів Російської лазні лякає така маленька висота полку від статі. Але лякатися не треба. Не треба думати, що на такому низькому полиці без створення буде пара. У правильній лазні, з правильною банної піччю парильник нажене пара на париться скільки потрібно. І дуже добре, що париться знаходиться нижче рівня пирога пари під стелею. Невимовне задоволення, коли париться знаходиться в м'якій зоні з відносно невисокою температурою і де легко дихається, а парильник кутає його в ковдру оксамитового і пухнастого пара. Коли потрібно пара можна нагнати побільше, можна зовсім прибрати весь пар із зони париться. Такі контрасти і різні прийоми роботи з парою хороших парильників роблять ширяння незабутнім насолодою. Якщо полог зробити вище рекомендованого мною розміру, то парильників буде вкрай складно якісно парити. Доведеться тягнутися, щоб дістати віником всі частини тіла, високо тримати руки з віниками, а це сприяє швидкої втоми парильщика і неякісної пропарюванню. Правильна висота полку дозволяє парильників правильно здійснювати рухи віниками, не перевантажуючи м'язи рук і спини і, відповідно, менше втомлюватися.
Полог повинен бути розташований так, щоб парильників було комфортно парити на ньому, був вільний доступ по всій довжині полку і відстань від банної печі має бути не менше 500мм.
Полки роблять з дерева листяних порід. Найпопулярнішим деревом для полку в Російській бані вважається липа і осика. Не можна робити полки з новомодного зараз абаша. Це дерево має пористу структуру і практично не нагрівається, що суперечить якісним кондиціям Російської лазні. Так само на полиці не застосовуються дерево хвойних порід через ризику виділення смоли.
Багато хто запитує, якими захисними складами слід покривати полки. Особисто я проти будь-яких покриттів полків в Російській бані, особливо новомодними просоченнями для саун. Дерево має бути живе і це дуже важливо. Так, полки швидко темніють. Але це благородний колір, який свідчить про те, що лазнею дійсно користуються, а не ходять туди як в музей. Максимум, можна покрити полки гарячим натуральним лляною олією. Технологію такого просочення можна знайти в інтернеті. Дане покриття необхідно періодично оновлювати. Але я особисто не бачу в ньому якогось сенсу, особливе якщо лазня сімейна.
Дуже важливо утримувати полки в чистоті. Інакше в парній поселяться неприємні запахи від яких потім буде складно позбутися. Якщо ми говоримо не про суспільне, а про сімейній лазні, я вкрай не рекомендую мити полки-якими хімічними миючими засобами. Досить після кожної лазні ретельно протирати полиці спеціально виділеним для цього махровим рушником, змоченим у гарячій воді. Щоб промити полки якісно, необхідно під час протирання притискати рушник досить сильно і протирати широкими розмашистими рухами. Увага! Дану процедуру необхідно обов'язково проводити після кожної лазні! Не лінуйтеся. Досить не помити полки пару раз і неприємний запах в парній забезпечений. Краще мити полки поки вони ще теплі.
багато спра 
шивают, як правильно зробити опорний каркас для полків, з якого дерева його робити, чи слід робити опори на підлогу. Відповідаю. Каркас полків можна робити з будь-якого дерева, спирати на підлогу можна, конструкцію каркаса потрібно робити так, як зручніше і надійніше. Ніяких універсальних і правильних схем каркаса немає. Деякі роблять відкидні полки, для зручності прибирання або економії місця в парній. Багато хто запитує чи потрібно зашивати каркас полків знизу, думаючи, що так зменшується кубатура парної і піччю для лазні її легше прогріти. Я проти обшивання дошкою каркаса для полків знизу. Це унеможливлює прибирання під полицями. А якщо врахувати, що лежачи на полицях ми виділяємо піт, який капає на підлогу і накопичується там, необхідно мити підлогу під полицями після кожної лазні.
Дуже важливо дотримуватися ряду правил при проектуванні полку в плані його примикання до стін парної. Між стіною і дошкою полку обов'язково повинен бути присутнім зазор 3 5 см. Ні в якому разі не можна примикати дошку полку до стіни впритул! Це сприяє швидкому гниттю стіни в районі примикання полку. Так само між дошками полку обов'язково повинен бути зазор 3 5 см.
Опорний каркас полку і торці дощок самого полку так само ні в якому разі не повинні примикати впритул до стіни. Якщо дошки полку мають товщину 60мм і більше, то їх можна кріпити до стіни без будь-якого каркаса або опор на підлогу. Дошки такої товщини не прогинаються під вагою паряться. До стіни кріпиться опорний брусок і вже на нього кріпляться дошки полку. Так як опорний брусок не можна кріпити впритул до стіни, його кріплять через проставки. У ролі проставок зазвичай використовуються металеві шайби або гайки. Якщо використовується опорний каркас для полку, то його стійки і опорні поверхні кріпляться до стіни так само через проставки. Це потрібно для того, щоб повітря вільно проходив через конструкцію полку і стіною, і деревина стіни в місці примикання полку не гнила.
Дошка полку кріпиться до опорної поверхні тільки знизу! Закручувати саморіз через дошку полку не слід, так як його головка може нагрітися і створити неприємні відчуття при контакті з тілом паряться.
расположе 
ня полків в парній найчастіше робиться буквою «Г». Вибирається робочий полог, на якому і будуть парити. Це зазвичай найдовший полиць з самим зручним підходом до нього парильщика. Другий полог зазвичай називають прогревочном. Там під час ширяння можна розташувати ще одну людину, яка буде прогріватися в той час, коли парильник працює з іншим відвідувачем парної на робочому полиці. Прогревочний полог можна зробити вище робочого. Але не завжди це доцільно, особливо якщо не дозволяє місце в парній. Якщо місця в парній доволі динамічно о, то можна організувати допоміжні полки для діжок і віників, дитячі, більш низькі, полки і так далі. Якщо полки розташовуються в два яруси, то для зручності залізання і спуску з них слід передбачити сходинки або стійкі лави.
