- Чи можна ківі при вагітності
- Корисні властивості ківі при вагітності
- Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день
- Кавун при вагітності
Ківі, або китайський агрус, міцно влаштувався на російському ринку і присутній на столі цілий рік. Влітку і навесні його привозять до нас з Каліфорнії, а взимку з Нової Зеландії.
Кожен знаходить в смаку ківі щось своє, комусь він здається схожим на диню або виноград, а кому-то він нагадує агрус або навіть суницю.
Серед продуктів харчування для вагітних жінок ківі при вагітності має право на щоденне вживання. Незважаючи на те, що виростає він далеко від нашої країни, йому виразно приділяють достатню увагу. Хоча у ківі прекрасні смакові якості і він доступний, цей екзотичний фрукт не можна назвати дуже популярним, але бути таким він точно гідний.
Чи можна ківі при вагітності
Ківі можна їсти при вагітності щодня якщо у вас немає на нього алергії, і якщо ви не страждаєте розладом кишечника, діареєю або підвищеною кислотністю шлункового соку. Алергічні реакції на ківі бувають досить рідко, цей плід можна вживати протягом всієї вагітності.Корисні властивості ківі при вагітності
Ківі під час вагітності може принести дуже багато користі майбутній мамі і її маляті. Чим корисний ківі при вагітності?
1. Джерело вітамінів С, всього 1 ківі в день здатний покрити добову потребу в цьому вітаміні. При цьому вітамін С в ківі не руйнується при тривалому зберіганні завдяки високому вмісту в ньому фруктових кислот.
3. Безліч мікроелементів, від заліза до йоду, але найбільше значення має дуже високий вміст калію, необхідного для роботи серця.
4. Дуже добре допомагає ківі при вагітності від запорів . Всього 1 ківі в день здатний вирішити цю проблему, навіть якщо з нею не впоралися такі звичні «борці» за чистоту кишечника як курага і чорнослив.У тому, що ківі корисний при вагітності, сумнівів немає, проте є у нього і протипоказання.
Якщо у вас схильність до діареї, вам краще утриматися від ківі, інакше його проносні властивості зіграють з вами злий жарт.
Ківі протипоказаний при вагітності при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, так як може погіршити перебіг виразкової хвороби. Однак іноді в магазинах зустрічається жовтий ківі, ось його вам можна і при наявності підвищеної кислотності, в ньому мало фруктових кислот і переноситься він набагато краще.
Під час вагітності ківі можна їсти не більше 1-2 штук в день, так як при використанні в більшій кількості цей фрукт може спровокувати алергію. Будь-які прояви алергічної реакції привід негайно відмовитися від ківі.
І ще один корисну пораду. У ківі міститься актінідін, цей фермент відноситься до протеолітичних і може пошкодити вашим зубам, по-цьому після вживання ківі потрібно обов'язково прополоскати рот хоча б ковтком чаю.
Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день
Харчування майбутніх матусь не залежно від того в якій вазі вони перебувають повинно бути правильним. Так, якщо ви «щаслива» володарка парочки або десятка зайвих кілограмів не думайте, що, будучи, в цікавому положенні доведеться їсти в два рази менше, ніж передбачалося. Худнути почнете після пологів, а поки будьте ласкаві забезпечити малюкові все необхідне для нормального росту і розвитку.
21766/1
Кавун при вагітності
Лікарі не тільки не забороняють майбутнім матусям їсти кавун, а й настійно рекомендують споживати його (якщо немає алергічної реакції на продукт), так як він робить на організм наступну дію: сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тобто є відмінною профілактикою набряків; покращує метаболізм і роботу травної системи; нормалізує нервову систему.
5643/1
---Чим корисний ківі при вагітності?