Ми зібрали кращі народні, і не тільки, ліки від похмілля.
Перед тим, як почнеш пити
З'їж жирну їжу. Будь-яка їжа, а особливо жирна, уповільнює засвоєння організмом алкоголю.
І їжу з великим вмістом клітковини. Кріс Мелетіс, декан медичного факультету національного інституту Портленда, штат Орегон, вважає, що клітковина поглинає алкоголь і нейтралізує його, перешкоджаючи його потраплянню в кров.
Не забудь про вітамін С. Це визнаний страж нашого здоров'я, в боротьбі з алкоголем і наслідками його вживання він теж тобі допоможе.
Формула запобігання похмілля. За дві години до початку вечірки випий пігулку вітаміну В або екстракт дикої груші, який легко можна знайти в аптеці. Джеффрі Візе, доцент медичного факультету університету Тулане, вважає, що формула запобігання похмілля ФПП прискорює виробництво білків теплового шоку, які допомагають організму боротися зі стресами і запаленнями. Випробувачі з організації Real Simple вважають формулу найкращими ліками від головного болю, джерелом якої для деяких іноді є всього один келих червоного вина. Один випробувач випив куди більше, але теж дав формулою високі оцінки на наступний ранок.
Поки ти п'єш
Уникай конгенерів. Як? Конгенерів - це з'єднання, завдяки яким лікери набувають свій смак і колір. Багато конгенерів на наступний ранок перетворюються на отруйні формальдегіди.
«Вибирайте алкоголь посветлее - він чистіше», - радить Візе. Як правило, чим алкоголь дорожче, тим якісніше процес його фільтрації, а відповідно нижче ймовірність появи похмілля. Так, наприклад, горілка Skyy акцентує увагу споживача на якості: «чотирьох етапах дистиляції», «трьох щаблях фільтрації», «виняткову чистоту».
Дотримуйся одного виду напою. Тримайся однієї лінії - твоєму організму буде легше впоратися з однорідними напоями.
Менше вуглекислоти. Доктор медичних наук Річард Дітріх, дослідник спиртів з університету Колорадо, вважає, що вуглекислота збільшує площу поверхні шлунка, а значить, збільшує поглинання алкоголю його стінками. Бульбашки газу в шампанському або тонік - яскраві представники вуглекислоти.
Чергуй алкоголь з водою. Пий воду - так ти не зможеш випити занадто багато важчих напоїв. Також вона підтримає водний баланс в твоєму організмі, що дуже важливо - з огляду на, що алкоголь часто викликає зневоднення.
Замов цибульний суп-гратен. Лук відомий високим вмістом цукру, який прискорює обмін речовин і виводить алкоголь з організму. Подібним ефектом володіють сири та інші молочні продукти.
Після вечірки
Пий побільше води. Вона зараз грає роль «засобу для чищення».
Пий фруктові соки. Існує ряд доказів, що фруктоза спалює алкоголь. За словами лікарів, вона також нормалізує рівень цукру в крові (що дуже корисно, якщо твій стан критично).
Пий регідрон. Вони відновлюють баланс цукру та електролітів.
Забудь про «Кривавої Мері». Вітамін С і томатний сік допомагають чинити опір алкогольного отруєння, а перець Табаско надає знеболюючий ефект, але додаткова порція алкоголю тільки продовжить похмілля.
Їж м'які вуглеводи. Вони поглинають алкоголь, який залишився в шлунку, і борються з нудотою.
Їж яйця. Яйця містять хімічний елемент N-ацетилцистеїн, який може допомогти очистити печінку від шкідливих вільних радикалів.
Їж мед. Національний фонд проблем головного болю рекомендує від головного болю тост, намазаний багатим фруктозою медом.
Спробуй активоване вугілля. Лікарі кажуть, що вугільний порошок допомагає поглинати домішки (ось чому в швидкої використовують його при промиванні шлунка). У таблетках або брикетах - значення не має.
Пий трав'яні відвари. Вони заблокують шкідливі ацетальдегід. Хоча після лікування відварами випробувачі з Real Simple залишилися незадоволені результатом.
Розторопша як ліки. Активний інгредієнт в цій рослині сприяє детоксикації печінки, але при головного болю не допоможе.
Спробуй випити Алка-Зельцер. Ці таблетки містять кофеїн і аспірин, які забезпечать енергією і полегшать головний біль. Але занадто велика кількість аспірину може викликати кровотечу в шлунку у деяких людей.
Прийми нестероїдні протизапальні, такі як ібупрофен. Нестероїдні протизапальні полегшать головний біль, не руйнуючи мікрофлору шлунка - головне не зробити їх звичкою, так як деякі лікарі вважають, що в поєднанні з алкоголем вони здатні завдати серйозної шкоди печінці.
Спробуй пепто-бісмол. Знайомі рожеві таблетки рятують від дискомфорту в шлунку, заповнюють баланс електролітів і гасять печію. Але з головним болем нічого вдіяти не зможуть.
Як?